Idan ba ka san abin da ƙwannafi yake ba, kuma ba a sha wahala ba, to, a yayin da kake ciki za ka iya "san" tare da irin wannan annoba.
Sanadin ƙwayar zuciya a cikin Mata masu ciki
Akwai guda biyu daga gare su:
- rashin abinci mai gina jiki, kuma, a sakamakon haka, rashin abinci na jiki;
- marigayi ciki.
A cikin makonni na ƙarshe na daukar ciki mai girma 'ya'yan itace fara "latsa" daga ƙasa zuwa ciki, acid daga ciki shiga cikin esophagus da ƙwannafi fara. Wannan sarkar yana ba ka damar fahimtar dalilin da ya sa ƙwannafi ke faruwa a cikin mata masu juna biyu a cikin kwanakin baya. Lokaci lokacin da ciki ya fara farawa, yawanci a karo na biyu ko uku na uku na ciki.
Bari mu juya zuwa bayyanar cututtuka kuma mu gano dalilin da ya sa ƙwannafi ke faruwa a cikin mata masu ciki. Gastric acid, wanda ya shiga cikin esophagus, ya fara "ba da fushi" ganuwarta, wanda ke haifar da sanarwa mai ban sha'awa a cikin kirji da ciki. Bayan kadan daga baya, ƙwannafi zai nuna kanta a matsayin nau'i mai kyau da kuma dandano a bakin. Amincewa, rashin jin dadi.
Yaya za a magance ƙwannafi a lokacin daukar ciki ?
Idan kun fahimci, me ya sa ƙwannafi a cikin mata masu ciki, to, yanzu kuna buƙatar samun hanyar da za ku magance shi.
Idan dalili ya ta'allaka ne a cin abinci mara kyau, to kana buƙatar cire daga abincin mai abinci, mai soyayyen, yaji da m. Ku ƙi cin abinci kafin ku kwanta ku sha gilashin ruwa. Idan waɗannan matakan ba su taimaka ba, a mataki na farko dole ne ka cire black kofi a lokacin ciki , cakulan, marinade da kayan yaji.
Idan kun sha wahala daga ƙwannafi a lokacin daukar ciki, kada ku sayi magunguna ba tare da tuntubi likita ba. A cikin ƙananan yanayi, zaka iya amfani da girke-girke gida. Alal misali, ku sha kafin cin gilashin ruwa tare da narkar da zuma a ciki ko karas (ba tare da sukari) ba. Akwai ƙarin zaɓuɓɓuka masu sauƙi: zuba 5 cokali na tsaba na flax tare da gilashin ruwan zãfi kuma nace na awa daya. Sa'an nan kuma mu sha a kan tablespoon a ko'ina cikin yini. Dankali na dankali zai iya taimaka.
Akwai lokuta sau da yawa idan lokutta masu ban sha'awa suna dawowa, koda kuwa idan kun bi wani abincin abincin da ya dace. To, me yasa yarinya ya "dawo" a yayin daukar ciki? Dalilin kowane abu shine sake gyarawa cikin jikin mace. Don haka ba ta zo maka ba "a kan ziyarar", dole ne a bi matakan tsaro:
- don cin abincin kiwo;
- abincin dare fiye da 3 hours kafin lokacin kwanta barci;
- ba da abinci mai kyau ga kanka da danginka.
Amma duk wani zaɓi da ka zaba, tuna cewa a yanzu dole ka kula ba kawai game da lafiyarka ba, har ma game da makomar jaririn da ba a haifa ba.