Saukewa na karni - kusan marar ganuwa ga wasu, amma mai sau da yawa a gare ku wani sabon abu? Ya yi kama da hyperkinesis, a wasu kalmomi - mummunan juyayi. Duk da mummunan sunan, wannan cutar ba ta da hatsarin gaske. Kawai jikinka kawai yana nuna wasu matsalolin da ba su da wuya a gyara. Bari mu fahimta.
Me ya sa ido ya juya?
Akwai dalilai da yawa don hakan. Yawancin su an rufe shi a cikin wani yanayi na tunani. Danniya mai tsanani ko damuwa mai tsayi na tsawon lokaci zai iya haifar da gaskiyar cewa ƙwayar idon ta fara fara kwangila a yankin da ke sama na kunci. Mafi sau da yawa, gaskiyar cewa gashin ido yana nunawa, ƙwallon ƙwalƙashin wanda yake buƙatawa ko motsawa ba tare da dalili ba. Harkokin ƙwayar tsoka na tsawon lokaci yana haifar da samuwar kwayar lactic acid, dukansu bayan nauyin jiki mai karfi. Wannan yana da rauni kuma yana sa ido ido. Amma ba koyaushe ana yin jimawa ba tare da jin dadi. Idan jin dadi ba shi da wahala, zamu iya ɗaukar dalilai masu zuwa:
- Ruwan da bai dace ba - yana faruwa a lokacin aiki mai kwakwalwa a kwamfuta ko dogon lokaci kallon talabijin.
- Hypovitaminosis , wato rashin bitamin B6, B12 da ma'adanai (magnesium).
- Allergic dauki.
Hakanan mawuyacin rushewar tsarin mai juyayi zai iya haifar da haɓakawar ido na eyelids, lokacin da ciwon da ke ƙarƙashin ido ko a karkashin girare. Yana da muhimmanci a tuna da duk wani rauni da cututtuka da ke tattare da tsarin kulawa na tsakiya. Alal misali, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa a ƙuruciyar yara ko ƙuƙwalwa daga mutumingitis zai iya rinjayar da yanayin jijiyar jiki kuma ya bayyana kanta a nan gaba ta wannan hanya. A sakamakon haka, ko da wasu shekaru goma sha biyu bayan cutar ta kwantar da hanzari, ido na sama wanda kullun yake kaiwa.
Gyara ido
Yin nazari akan hanyar da kuma tsaftacewa na fatar ido ko babba, kana buƙatar fara magani. Wadanda suke tsawaita idanu kullum, kada ku yi jinkirin ziyarci wani neurologist. Watakila yana da wata siginar daga jijiyar da aka kama. Kwararren zai gano ainihin dalili da yasa ido ya motsa. Yadda za a bi da cutar a wannan yanayin, likita zai bada shawara. Idan wannan abu ya faru a wasu lokatai, farfadowa na yaudara da magani da ma'adinan bitamin zai taimaka. Banda shine rashin lafiyar. Anthistamines wacce aka ba da umurni daga wani mai ciwo zai kawar da matsala daga farkon liyafar. Don haka, menene za ku yi idan idanu ta juya:
Mataki na farko shi ne kawar da dukkanin abubuwan da ke da tasiri a cikin halin mutum. Dole ne a rage wani jadawalin aiki mai tsawo zuwa mafi ƙarancin, kuma dacewa - kuma a kowane lokaci yana ɗaukar mako ɗaya na hutawa da kyau.
Mataki na biyu . Mutane da yawa sunyi la'akari da lokuta bayan da wasu sun bar barci yau da rana, amma abin da za su yi a wannan yanayin? Hakika, barci. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a normalize kuma ƙara barci. Bukatar barci kimanin sa'o'i biyu ko uku fiye da yadda ya saba, saita lokaci mai kyau don tashi da saki. Wannan shi ne nau'i na biyu da kuma tasiri sosai.
Mataki na uku .
Mataki na hudu zai ƙarfafa tsokoki na gymnastics. Tare da squint mai karfi, kana bukatar ka ƙidaya zuwa 60, sannan ka buɗe idanunsu. Kuna iya yin irin wannan gwaji sau da yawa a rana.
Mataki na biyar . Ya kamata ku fara shan magungunan ƙwayoyi a kan tsire-tsire. Adonar Valerian, broth-broth , rubutun kalmomi da lemun tsami a cikin mako guda zai ba da damar duba duniya tare da kallon kwanciyar hankali ba tare da haɗuwa da ƙyallen ido ba.