Gina na gina jiki don basur

Yana da kyau ya zama matasa da cike da makamashi! Amma shekarun ba su wuce ba, kuma lafiyar ba ta da karfi. Tare da tsufa, ba abu mai sauƙi ba ne don tashi da safe don aiki, yana da wuyar kai da baya, matsalolin motsi, amma abin da ba ya faru bayan hamsin. Amma idan ba wanda ya jinkirta magana game da kawunansu da kuma kafafu, matsa lamba da zuciya mai rauni, to, game da irin wannan rashin lafiya kamar lalata, da wuya kowa ya suma har ma a asibitin likita. Don wasu dalili, mutane sun fi so su yi haƙuri a kan jimlar da matsalolin da suka shafi wannan cuta a ɓoye. Amma wannan yana da mummunar tasiri tare da mummunar tasiri har zuwa ciwon daji! Muna bayar don tattauna wannan matsala mai raɗaɗi kuma mu fahimci abin da wannan ciwon ya ƙunshi, yadda za a magance shi kuma, mafi mahimmanci, abin da ya kamata ya zama abinci don basur.

Me yasa ba ku ci ba?

Tun da ciwon kwari ne cuta na hanji, kuma hanyoyi suna cikin ɓangaren tsarin narkewa, abinci mai gina jiki da basur ya zama daidai. Mene ne wannan yake nufi? Da farko, ya zama dole ya kafa tsarin mulki na abinci. Dole ne a bayyana shi kuma a lura da hankali. Amma fiye da wannan daga baya. Abu na biyu, akwai wasu samfurori da suke buƙata a cire su daga abincin ku, musamman ma game da abincin jiki bayan aiki don cire basur. Menene aka haɗa a wannan jerin?

  1. Sharp, salty da kuma kyafaffen kayan shafa. Hakika, salted na gida cucumbers ko kyafaffen salto tare da tafarnuwa - abubuwa suna da dadi kuma m. Duk da haka, suna da dukiya na ƙara yawan jini, don haka halayen hemorrhoidal sun cika da jini. Kuma wannan, bi da bi, yana haifar da rashin jin daɗi, a matsayin iyakar - zafi mai tsanani har ma da jini. Kuna buƙatar shi?
  2. Abinci na irin sanwici ko bushe. Gaskiyar ita ce, abincin irin wannan ya ƙunshi ƙananan ruwa, wanda zai taimaka wajen faruwar maƙarƙashiya. Ƙananan jama'a sun zama daɗaɗɗa da wuya, rashin cin zarafin ya faru da wahala. Kuma ma'aunin dutse "dutse" yana cutar da bashin jini. Musamman wanda ba a yarda ba shi ne abincin gurasar abinci a cikin abincin bayan aikin don cire basur, tun da wahala mai wuya zai cutar da har yanzu ba tare da kullun ba, kuma matsananciyar rauni a lokacin raunin zai haifar da sabon cutar.
  3. Barasa da taba. Cutar wadannan kwayoyin maganin ba tare da dadewa ba, kuma ba kawai dangane da wannan cuta ba. Dukkan sigari da ruhohi suna da tasiri a kan kwayoyin halitta, suna haifar da spasms mai tsawo da kuma tsawon lokaci na tsoka, arteries da capillaries. Kuma, sabili da haka, suna kulle jini a wasu wurare, haifar da stagnation. Kuma idan wuri na stagnation shi ne shafin hemorrhoidal? A sakamakon, muna tsammanin, zaku gane shi da kanku.

Abinci mai kyau tare da basur

Yanzu bari mu fahimta, amma menene game da basurwa ba zai iya cin abinci kawai ba, amma bukata. Na farko, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, wannan shi ne ainihin kantin bitamin da kuma fiber. Na farko zai ƙarfafa tsarin rigakafi, kuma na biyu zai cire tsire-tsire daga jikin jiki kuma rage rashin yiwuwar maƙarƙashiya, yada labarunsa da ƙananan mutane. Abu na biyu, hatsi, rassa da farko. Sun kuma cika jiki tare da kayan da ake bukata kuma rage haɗarin maƙarƙashiya. Kuma, na uku, ruwa. Kuna buƙatar sha har zuwa lita 2 na ruwa a rana, kuma yana da tsabta marar tsabta ko ruwa marar ruwa, ba shayi ko kofi ba, wanda ke da jiki na jiki. Da kyau, kamar yadda aka fada a sama, abincin da zazzabi ya kamata ya zama na yau da kullum, yayi saurin sau 4-5 a rana a lokaci ɗaya kuma a cikin kananan ƙananan. Kuma kada ka ji tsoro ka nemi takardar shaidar likita, wanda likita zai iya yin magani daidai kawai.

Kuma a ƙarshe 2 girke-girke

Noodle miya tare da kwai

Don 2 servings: 1 kwai, 2 handfuls of soup vermicelli, 0.6 g na ruwa, gishiri da nutse. Man zai dandana.

An dafa cikin kwanyar a cikin tsintsa da zubar da ciki, mun sanya vermicelli a cikin ruwa mai salun dafa shi dafa har sai an shirya. A cikin kammala broth da noodles zuba shredded kwai da kuma karamin man shanu. All mixed da kuma zuba cikin faranti. Akwai mafi kyawun danguwa da hatsin rai ko gurasa mai tsintsiya. Maimakon ruwa, zaka iya amfani da broth nama tare da nama na nama nama.

Salatin "Lafiya"

A daidai sassa mun dauki kabeji, karas, albasa (turnips), radish da apple. Muyi kome, saka shi a cikin tasa da kuma yalwata shi sosai, ba tare da manta da gishiri don dandana ba. Za ku iya kakar salatin da mayonnaise ko kirim mai tsami. Gurasar da za ta iya amfani da ita za ta taimaka wa gwangwani gwangwani da ƙananan kiran. Bon sha'awa!