Alamar kirki

Lokacin da lokacin rairayin bakin teku ya fuskanta, 'yan mata da mata da yawa sun fara damuwa game da yadda suke kallon kwakwalwa. Hakika, kowacce mafarki ne na wani abu mai banƙyama, don haka babu inda babu wani abu mai ban mamaki. Amma menene muke sanyawa cikin wannan batu? Wani nauyi, kundin? Halin mace mai laushi ne lokacin da tsoka ya mamaye jikinsa, ba mai yawa ba. Wasu sharuɗɗa ba su da kuma ba za su iya kasancewa ba, saboda wani adadi mai dacewa ya kasance cikin jituwa tare da girma, irin nau'ikan. Ƙananan bakin ciki a cikin mafi yawan lokuta ya dubi mafi muni fiye da wasu karin fam. Bugu da ƙari, mata da maza suna tunanin kirkirar mace. Ga wasu, ma'abũcin adadi mai suna Monica Bellucci yana da ƙananan bust, ƙwararru mai tsayi, kafafu da ƙafafunsa, ga wasu - waɗannan 'yan mata ne da kewayo na mujallu masu ban sha'awa da aka yi da tsutsa da kuma bugawa.

A hanya zuwa manufa

Saboda haka, ka yanke shawarar yin aiki a kan kanka kuma ka zama mai mallakar wani adadi. A ina zan fara? Na farko, kula da abinci mai kyau. Ba za a iya magana game da yunwa ba! Yarinyar yarinyar ba wai kawai lalacewar adadi mai yawan gaske ba, har ma da fata mai kyau, kuma wannan ya zama dole don wadatar da jiki yau da kullum tare da bitamin da wasu abubuwa masu amfani da ke cikin kayan lambu, nama, kifi, 'ya'yan itatuwa da kayan kiwo. Kula da shan sharadin. Kimanin lita biyu na ruwa mai tsabta a rana zai tabbatar da kawar da toxins da toxins, aiki na al'ada da dukkanin kwayoyin halitta, adadi da nauyin fata.

Abu na biyu, shiga kowane wasanni (sai dai masu bincike-kaya). 'Yan matan da ke da ƙananan ƙwaƙwalwa a ciki da ƙuƙwalwa, saggy ganima da zagaye na tumɓuke ba su da kyau. Don wannan, ba lallai ba ne ku halarci motsa jiki. Kowace wasan kwaikwayo na ashirin da ashirin a gida zai karfafa ƙarfin makamai, ƙafafu, buttocks da latsa.