Yadda za a ɗaure rawani?

Rubun gashin kansa yana da kyau madadin hatsari ko panama a rana mai zafi. Idan ba za ka iya samun kyan kyaun rani na kanka ba, to sai ka tafi lafiya don neman haske mai tsabta. A cikin wannan labarin za mu dubi hanyoyi da yawa yadda za mu yi iska a rawani.

Turban daga taya

Mafi kyawun abin da ya fi dacewa da kuma sananne, yadda za ku iya ɗaura rawani a kan ku, shi ne ya isar da yadudduka a cikin baƙi. Ana iya yin hakan a hanyoyi da yawa. A nan ne zaɓi na farko, yadda za a ɗaura rawani a kansa.

  1. Ninka raƙuman ƙananan nauyin nauyin nau'i a cikin rabin tare da gefe.
  2. Ƙananan tanƙwara gefen goshin goshi.
  3. Ketare daga baya. Ba ku buƙatar yin kumburi.
  4. Muna motsa ƙarshen ƙwanƙwasa kuma za mu sake komawa. A lokaci guda kuma, ana yin gyaran kafa sosai, cewa suna kwance a kai.
  5. Mun dawo da kuma gyara kullun, ko zana wutsiya. Zaka iya tattarawa a goshin da kuma boye a karkashin folds.

Amma hanya na biyu, ta yaya zaku iya ɗaura rawani, ta yin amfani da harnesses.

  1. Farawa daidai ne daidai. Amma bayan da ka wuce iyakar baya, suna bukatar ciwo a cikin bututu. A wannan yanayin, zaka iya ƙulla makullin.
  2. Muna motsawa a kan kai da kuma ketare daga baya. Sa'an nan kuma za a yi ƙulla.
  3. Muna motsawa gaba da ɓoye iyakar a ƙarƙashin damun.

By hanyar, rawani mata ba daidai ba ne kawai a cikin bakin teku. Hakanan zaka iya ɗaura wani sashi a kai da kuma fita cikin haske. Anan hanya ce mai sauƙi ta yadda za a ɗaura rawani a kansa.

  1. Don yin wannan, ya fi dacewa da zaɓin ƙwanƙwasaccen dogon lokaci tare da rubutun maɓalli da launi. Mun jefa shi a kai a cikin hanyar da iyakar ta rataye asymmetrically.
  2. Kafe su a bayan kanka ka kuma ɗaure su a cikin ƙullu mai laushi. Idan kana da dogon gashi, toshe su a cikin takalma kafin a ɗaure rawani.
  3. Ƙarshen suna juya zuwa ƙira. Sa'an nan kuma gicciye su a gaban.
  4. Na gaba, kada ka sake farawa a kan baya, amma muna juya shi a kunnen.
  5. Na boye wutsiyoyi da hat na shirye.

A rawani da aka yi da wuya

Idan kana da kyawawan kayan aiki, har ma da goge, za ka iya kwantar da shi tare da mai kyauta. Kayan ado da aka yi da zane mai launi na bakin ciki ba kawai yana adana daga zafin rana ba, a cikin sababbin kayan ado na zamani ne a cikin layi kuma irin wannan kayan aiki zai zama mai amfani sosai. Don haka, bari mu dubi yadda za mu ɗaura rawani daga wani ɓoye.

  1. Muna ninka gefen gefen faɗar wannan hanyar.
  2. Mun sanya shi a kai. Sakamakon ya rage a ciki. Ƙarin ayyuka sun saba da ku.
  3. Mun ɗaure wata kungiya daga baya. Kafin ka ɗaura rawani a kawunka, ka tattara dogon gashi a cikin bun daga baya ka kuma kulle wuyan a ƙarƙashinsa.
  4. A wannan yanayin, kusurwa ya kasance ƙarƙashin nodule.
  5. Muna motsa wutsiyoyi a cikin sutura.
  6. Mun ɗaure su a kai.
  7. Ƙarshen an ɓoye a karkashin folds.

Mutane da yawa ba su san yadda za su ɗaure rawani ba, kuma suyi la'akari da shi ma rikitarwa. Amma a karo na uku zaka iya shawo kan wannan kimiyya, kamar yadda zaka iya ɗaura rawani a hanyoyi da dama kuma zaka sami wani abin da ya dace da kanka.