Rubutun matsawa su ne kayan aikin tufafi masu dacewa ga duk mata, waɗanda suke jagorancin rayuwa mai dorewa kuma su bi adadi da jihar kiwon lafiya a gaba ɗaya. Wannan abu mai mahimmanci ba zai iya ba kawai don gyara abubuwan da ke jikin mace ba, har ma don hana ci gaban cututtukan cututtukan da ke damuwa da ingancin rayuwa.
Me ya sa damun damuwa?
A matsayinka na mai mulki, mata da maza suna samun raguwa don matsawa da kuma yin wasu nau'o'in aikin jiki. A wannan yanayin, sun zama irin kariya daga raunin da kuma lalacewa na injiniya waɗanda za a iya samu a lokacin horo, kuma suna taimakawa wajen kara yawan tasirin su.
A halin yanzu, ana iya buƙatar ƙwararrun mata da na namiji da kuma waɗanda aka tilasta su tsaya na dogon lokaci a lokacin aiki, sau da yawa sukan haifar da ƙananan hali kuma suna da tsinkayewa zuwa farkon fararen edema ko varicose veins.
A cikin jima'i mai kyau tare da bayyanar canje-canje na farko da suka shafi shekarun haihuwa, lokuttan fuka-fuka suna nunawa, kuma idan akwai damuwa da yawa, ƙwayoyin cututtukan suna karuwa. Bugu da ƙari, sau da yawa 'yan mata da mata suna lura cewa bayan wani aiki mai wuya, ƙananan ƙwayoyin su zama sananne, wanda zai haifar da rashin tausayi.
A duk waɗannan lokuta ana bada shawara don sayan gajeren wasan wasan motsa jiki don rage nauyin jiki kuma rage rashin yiwuwar jin zafi da damuwa. Ayyukan wannan na'ura shine a sanya jikin mutum a cikin hanyar da za ta taimaka wajen aiwatar da tsarin sigina kuma taimaka wa tasoshin su cika ayyukan su.
Yawancin gajeren wando, wanda za'a iya saya a shaguna na wasanni, ya dace da bukatun su kuma ya samu nasarar magance ayyukan da aka ba su. A halin yanzu, a lokuta masu tsanani, zaka iya buƙatar lilin da ƙarin ƙwayar damuwa, wanda za'a iya sayarwa a kantin magani kuma kawai ta izini.
Wace takalmin matsawa don zaɓar?
Kwararre na mata da na namiji sun kasance a cikin jigon yawan masana'antun kayan wasanni. Yawancin lokaci, masu amfani da suke kula da lafiyar jiki, suna ba da fifiko ga wadannan shafuka:
- Rubutun takaice Adidas Tehfit. Abubuwan da wannan alama ke ba da gudummawa don ƙara yawan jini da kuma ƙara yawan makamashi na mai shi zuwa matsakaicin;
- Turancin ƙwaƙwalwa Reebok Crossfit daidai dace da jiki, don haka yana samar da iyakar goyon baya ga tsokoki da kuma taimakawa wajen aikin tasoshin.
- A ƙarshe, jaririn Nike matsawa yana da kyau. Kodayake samfurori na wannan alamar suna da araha, suna bada maigidansu da dukan aikin da ya dace da ta'aziyya. Ko da bayan lokuta da yawa na horo ko aiki mai raɗaɗi a irin wannan gajere, ba za ku ji zafi ba, rashin jin daɗi da gajiya.