Komai yad da wuya ka yi kokarin, a lokacin rani, ba za ka iya gumi ba a cikin zafin rana - yin amfani da ita shine yanayi ne na karuwa a yawan zafin jiki. Amma yana faruwa cewa ba zafi sosai ba, amma gumi yana gudana. Kuma abin da za a yi don ba gumi ba - kada a fita cikin rani a titi?
Abin da za a yi don ba gumi - ra'ayi na likita
Mafi kyawun maganin ba gumi ba ne tafiya zuwa likita. Kamar dai yadda muke son, amma ƙara karuwanci ba matsala ce da za a iya la'akari da shi ba sosai. Kamar yadda aka ambata a sama, ba za ku iya gumi ba, musamman a lokacin rani, a cikin zafin rana, amma amfani da sukar ba al'ada ba ne kuma zai iya nuna alamun cututtuka. Sabili da haka, ga jiki ba shi da gumi sosai, kana buƙatar yin bincike akan kowane cututtuka na kullum. Idan ba a samo wadannan ba kuma likitoci ba zasu iya ambaci takamaiman dalilin da kake dashi ba, za ka iya kokarin magance shi da kanka.
Mene ne zaka iya yi don ba gumi ba?
Ya faru cewa ƙara yawan suma yana haifar da ƙara damuwa ko matsanancin nauyi. Yin watsi da wadannan abubuwan zasu taimaka wajen magance matsala ta cin hanci. Bugu da kari, akwai hanyoyin da za a magance wannan matsala.
- Kowane mutum ya san abin da zai yi, don haka kamar yadda ba shi da gumi ba - amfani da deodorant. Amma a nan shi ne zaɓi na gaskiya na hanyar, don haka ba zafin gumi ba, ƙananan iya. Don haka, yadudduka da magunguna masu wuya za su kasance marasa amfani a cikin yakin da ake dashi da yawa, tun da yake ana amfani da su ne a maskantar da wariyar wariyar launin fata, maimakon karbar sakin gogewa. Jirgin motsa jiki da kuma gel a wannan girmamawa zai fi tasiri, yayin da suke ƙirƙirar fim a fatar jiki wanda ba ya ƙyale sutura ya ƙyale shi kuma ya bar suturar rigar a kan tufafi. Amma don magance magunguna da yawa, ko da su ba za su isa ba - za ku buƙaci buƙatar ƙwayoyin cuta, wanda za'a saya a kantin magani kawai.
- Abin da kake buƙatar yi don ba gumi sosai? Ma'anar shawarwarin na biyu ya kasance akan farfajiya - ya kamata ku yi wanka ko shawaita sau da yawa. Ana ba da shawarar yin kwaskwarima a cikin kwaskwarima, kuma don matsalolin matsala masu yawa, wankewa da maganin St. John's wort, chamomile da furanni mai launi.
- Bayan wanke wuraren damuwa, shafe bushe, zaka iya shafa tare da kayan shafa vinegar.
- Tsayayya da karfi mai karfi, rikice-rikice ko shafuka suna taimakawa. Amma wannan hanya ya kamata a yi tare da taka tsantsan kuma kawai mutane da tsarin lafiya na zuciya.
- Don kawar da gumi sau ɗaya kuma ga duk akwai farfesa na musamman, injections da ke hana aikin gumi a wani yanki. Amma yana da daraja a tuna cewa da ciwon gurasa mai wuya, jiki yana ƙaruwa da saukewa da zafi.
- Idan ba za a shafe ba, kuma kada ka sami ƙarin matsaloli tare da fata, tufafi ne mafi alhẽri a zabi daga nau'in halitta.
Abin da za ku sha don ba gumi ba?
Kamar yadda ka sani, gumi, 99% ya ƙunshi ruwa, kuma mafi yawan abin da muke sha shi, yawancin mun sha. Amma akwai sha wanda zai taimaka wajen jimrewa tare da karuwa. Wannan shi ne shayi mai shayi da kayan ado na chamomile. Amma a cikin zafin rana kana so ka sha abin sanyi. Domin kada ku ƙara matsalolinku, za ku zama masu zazzabi da sodas da kvass, kuma ba za ku kashe gishirwarku ba, kuma ku sha more, wanda ke nufin za ku ci gaba. Zai fi kyau ka ba da zabi ga shayi na kankara - sayi ko dafa ta hannunka. Yana da wuya a dafa wannan shayi. Kana buƙatar shayi shayi, shafe shi da ruwan zãfi (wani baƙi mai sauƙi ba a buƙata ba) da kuma kara ruwan 'ya'yan lemun tsami da kamar wata ganyen Mint. Cool shayi don yin zazzabi da kuma aika shi zuwa firiji. Muna shan irin wannan shayi mai sanyi, kuma idan lafiyar ta ba da damar, zaka iya ƙara cubes kankara zuwa gare ta.